Протеиновый рисовый пудинг

Обычное блюдо, профессиональное быстро утолить голод, и вместе с этим не нанести вред талии.

Ингредиенты:

• рис быстрого изготовка 100 г.
• протеин 30 г.
• яйцо(белок) один шт.
• корица молотая

Приготовление: Крупу помыть в прохладной воде, варить в течение два мин., воду слить. Яичные белки взбить с протеином и молотой корицей. Вместе смешать и печь в духовке в течение 10 — пятнадцать мин..

Совет

При подаче пудинг может быть украсить хоть какими ягодами и кусками фруктов.

 

Лучший рецепт рисового пудинга от Юлии Высоцкой